規則正しい生活を送ること
夏が近づき薄着になってくると気になるのがダイエットですよね。
私も今までにさまざまな方法をトライしてみました。
でも、どれもこれも長続きしませんでした。
楽して太ってしまったわけですから
楽して痩せるなんて甘い話ですよね。
ただ、お金をかければいいというわけではありません。
私が成功したダイエット法はとてもシンプルなものでした。
守ることは次の２つだけです。
『食べ過ぎない！』
『適度に体を動かす！』
意識しすぎるとストレスが溜まってしまうので
普段は意識せず少しずつ自分をコントロールしていきました。
時にはついつい食べ過ぎてしまうこともありましたが
あまり気にせず常に自然体でいました。
時間があったら自転車で少し遠出したり
たまには一駅歩いてみたり運動をしよう！と意気込みも全くありませんでした。
すると、久しぶりに会った知人や友人たちから
「痩せたね！」と言われだしました。
確かにベルトの穴が一つ、二つ縮んでいたのですが
その時、久しぶりに体重計に乗ってみました。
何と！この数ヶ月で10kg近く痩せていたのです。
これには驚きでした。
痩せよう！痩せよう！
と頑張って、意識していた時はそんなに成果も出ずに
3日坊主になっていました。
それなのに自分に無理をせず自然体で、
出来るだけ規則正しい生活をすることを心掛けただけなのに
こんなに痩せるとは自分でもびっくりでした。
その上、ただ痩せただけではなく体調も良く、
いつの間にか健康体になっていたようです。
決して無理をせず、自分の出来る範囲で規則正しい生活をすることが
私のダイエットの秘訣でした。