ちょっとくらい太り気味の方が病気しない
現代社会においては余程の貧困層でない限り
肥満に悩むのは仕方がない様に思われます。
かく言う私も決して痩せていない、
と言うかどちらかと言えば肥満気味です・・・
私の理由は単純明快でありまして、
運動不足と食べ過ぎです。
しかし運動で消費できるカロリーはそれほど多くない事を考えれば
理由の殆どは食べ過ぎにあるといっていいでしょう。
成長期においては身体をつくるために
多くのエネルギーを必要としますが、
成長が止まればそれほど多くのエネルギーは必要とせず、
成長期と同じような食生活ではカロリーのとりすぎとなります。
私も昔と比べればかなり食事の量も減ってきてはいるのですが、
まだまだ食べすぎである事に間違いはないようです・・・
運動不足に関しては言い訳のしようがないほど
全然身体を動かしていないので、
健康の為にももう少しは動かしたいのですが、
いかんせん面倒くさがりなのと暑がりなのが災いして
実行できません。
お金と時間に余裕があればもう少し健康に気を使った生活もおくれるのですが。
しかし、ある説によれば痩せすぎよりは
少しくらい太っている方が病気などにも強いと聞いた事があります。
拒食症で死ぬ人もいる事を考えれば、
あまり無理をせず適度な体重を心がけた方が良い気がします。
私の場合はもう少し努力が必要なようですが。