黒酢ダイエット挑戦！
ダイエットというと、最近やったのは黒酢のダイエットです。
もともと体に良いので勧められていたのですが、黒酢がダイエットにもいいと聞いて始めてみました。
トクベツなことは何も無くて、黒酢のサプリメントを毎日飲むことと、市販されている黒酢を牛乳やお水、炭酸水などで割って、朝・昼・夜と飲むだけなんです。
運動が苦手で、毎日続けるのなんてとんでもない！な怠け者のわたしには、こんなふうに手軽に続けられて苦しくないダイエット方法じゃないと続かないな、と思って始めたダイエット法です。
ここ数ヶ月黒酢ダイエットを続けていますが、とくに体重に変化はありません。 普通に食事して、黒酢を飲むだけなので仕方がないのかな？って思っていましたが、ちゃんとした体重計で計ったら意外な変化がからだに起こっていました。
それは、体脂肪の減少。 今までは自分でも恥ずかしくなるくらいの体脂肪でしたが、飲み始めてからはかなり減りました。体重は変わらずに体脂肪の変化だけだったので、自分ではダイエット失敗したかもと思っていたけれど、こんなふうに体に良い変化が起こっていればダイエット成功といっていいと思います。
なんとなく体が軽くなった気もするし、これからも黒酢ダイエットは続けたいと思います。