骨盤を元に戻して太りにくく
数々のダイエット法が存在する中…私はかなりのズボラで、まぁさほどダイエットの必要性も感じていなかったのもありますが、ちっとも続いた試しがありません。お腹のぜい肉をなくすにはやはり腹筋が一番だ、と言われますが年を取ってくると腹筋自体が出来なくなってしまって、はっきり言って無理ですね。そんな具合でちっともダイエットを経験したことのなかった私ですが…今年３人目の赤ちゃんを出産したことから、この度こそは、体型も戻したいし、太りにくい体にしていかないとこれからは太る一方だ！！とちょっと焦りを感じました。
そこで、出産後にテレビで見た「背伸びダイエット」に挑戦！これは、とっても簡単で、超ズボラな私でも気づいた時に出来そう！と思ってやってみました。ただ上を向き、深呼吸しながら背伸びをするだけなんです。なんと簡単なこと！朝起きて伸び〜っとすると気持ちがいいし、これだけで痩せるかもと思うと私でもわりと続きました。
その他に、「骨盤ダイエット」を最近よく耳にするのですが、出産でゆるみにゆるんだ骨盤を元に戻すことによって太りにくくなると聞いたので、骨盤矯正が出来るマッサージチェアを購入。これは座ってスイッチオンで出来るので超簡単、ラクチンで気持ちいいのでとってもおすすめです！
この２つを今気づいた時にやっているだけなのですが、けっこう腰周りに効いているようで、妊娠前のパンツがどれもこれもゆるくてビックリ！今後も太らないように、体型維持の為、この２つはやめないようにしようと思います。